Кожа — не просто внешний покров, а зеркало внутреннего состояния. И в первую очередь — гормонального фона. Когда что-то выходит из баланса, лицо сигнализирует об этом раньше, чем анализы.
Высыпания: сигнал о воспалении и гормональных скачках
Часто акне — это не просто про кожу, а про:
• дисбаланс эстрогена и прогестерона, особенно в фазах цикла;
• инсулинорезистентность и скачки сахара;
• повышенный андрогенный фон — как при ПСПКЯ;
• кортизол — хронический стресс стимулирует сальные железы.
Локализация тоже важна:
• Низ лица, подбородок — гормональные сбои.
• Щёки — работа ЖКТ.
• Лоб — стресс и пищевые перегрузки.
Сухость кожи: дефицит не только крема
Если кожа становится сухой, тусклой, «обезвоженной» — дело может быть в:
• недостатке эстрогенов (часто после 35–40 лет, при менопаузе);
• гипотиреозе — замедление метаболизма «отключает» питание кожи;
• дефиците жиров в питании и нарушении всасывания;
• стрессе, при котором организм экономит ресурсы и «выключает» кожу из приоритетов.
Отёки: гормоны, соль и вода
Если утром вы видите припухлости под глазами или отёчное лицо:
• это может быть дисбаланс кортизола, особенно при плохом сне и эмоциональном выгорании;
• прогестерон и эстроген в несбалансированном соотношении также задерживают жидкость;
• щитовидная железа — при гипофункции возможны отёки под глазами, плотные на ощупь.
Как мягко вернуть коже баланс через гормоны:
1. Не только маски, но и глубокая диагностика (ТТГ, половые гормоны, инсулин, кортизол).
2. Поддержка печени и лимфы — кожа очищается изнутри.
3. Уважение к цикличности и биоритмам.
4. Восстановление жирового обмена — полноценные омега, витамины A, E, D.
5. Снижение воспалительной нагрузки — питание, сон, движение.
6. Поддержка желудка и кишечника — кожа напрямую зависит от микробиоты.
В философии New Era мы смотрим на кожу как на экран внутреннего кино.
Каждое высыпание, шелушение или отёк — не враг, а подсказка, что где-то нужно вернуть баланс.
