Автор: neradmin

Гормоны: невидимые дирижёры настроения, энергии и аппетита Вы просыпаетесь — и с первой минуты ваше тело уже «в игре»: оно регулирует температуру, уровень бодрости, готовность к действиям. Но за всем этим стоит не только воля или дисциплина — а гормональный оркестр, играющий на миллионы невидимых скрипок. Наше настроение, уровень энергии и даже аппетит — это …

Читать далее «Как гормоны управляют нашим настроением, энергией и аппетитом»

Персонализированный подход к метаболизму: почему универсальных рецептов не существует Вы наверняка слышали: “Сядь на кето — будет энергия”, “Убери углеводы — уйдёт вес”, “Пей воду и двигайся — и всё наладится”. Но правда в том, что универсального рецепта для здоровья метаболизма нет. Потому что и сам метаболизм у всех разный. Метаболизм — это не цифра …

Читать далее «Персонализированный подход к метаболизму и почему универсальных рецептов не существует»

Метаболизм — это не только про вес и еду. Это про энергию жизни, работу мозга, чистоту мыслей, восстановление и темп старения. Именно сбалансированный метаболизм — один из ключевых факторов активного долголетия. Метаболизм: внутренняя экономика организма Наш организм постоянно решает: Если метаболизм работает чётко, мы чувствуем себя в ресурсе. Если нарушен — накапливается воспаление, клетки «устают», …

Читать далее ««Как метаболизм влияет на долголетие и когнитивное здоровье»»

Когда мы слышим слово «метаболизм», чаще всего ассоциации связаны с весом: “быстрый метаболизм — худею легко”, “медленный — не могу сбросить лишнее”.  Но метаболизм — это не только про похудение. Это про то, как живёт ваше тело, как оно дышит, двигается, восстанавливается, стареет или… не спешит стареть. Метаболизм — это ваш внутренний мотор Проще говоря, …

Читать далее «Что такое метаболизм и почему он важен не только для похудения»