Как проходит твой вечер — в спешке или в мягком завершении дня? Вечер — это время, когда тело переходит в режим восстановления, и именно в этом ритме закладывается качество сна, гормонального баланса и регенерации клеток. В философии New Era мы говорим о вечере как о входе в фазу восстановления, а не просто «время перед сном». …
Читать далее «Вечер без перегрузки: ритуалы на восстановление «
То, как начинается утро, влияет на весь день — и не только на настроение, но и на гормоны, обмен веществ, уровень энергии и даже воспаление. Утренние часы — это своего рода гормональный пусковой механизм. Именно поэтому в философии New Era мы рассматриваем утро как одну из ключевых точек здоровья и долголетия. Почему утро так важно? …
Читать далее «Утро – как фундамент гормонального и эмоционального баланса»
Каждый день мы живём по какому-то расписанию — осознанному или нет. Вопрос не в том, есть ли у тебя режим, а в том, он тебе помогает или наоборот — истощает. В New Era мы говорим о здоровом расписании как о системе, которая поддерживает гормональный баланс, бережёт энергию и даёт фокус. Создать своё расписание — это …
Читать далее «Как создать свое «здоровое расписание»: биоритмы, фокус и энергия»
Оптимизировано Серафинит - Акселератор